醫網摘要：在性生活裡面，如果男性堅持的時間比較短，夫妻生活就會比較的不和諧，夫妻性生活不和諧要怎麼辦，應該要注重飲食的調理和身體的鍛煉。

想要維持夫妻生活持久健康，想要讓夫妻生活和諧，就一定要採取正確的措施。這是一場長時間的戰爭，大家也不必太過擔心，長時間的堅持一些戶外的運動，還有健康的飲食，就可以重新的找回自信，夫妻性生活不和諧要怎麼辦，下面就來給大家介紹一下吧。

夫妻性生活不和諧該怎麼辦

夫妻性生活不和諧該怎麼辦：

首先，記住如果房事產生問題的話不要接著一直嘗試，要休養幾天後等心情舒暢的時候在試試。最後，就是心態，這個可是至關主要的，心態要擺正，不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的，那樣不好。

其次，注重飲食調理，要控制體重，少菸酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。

最後，平時多運動鍛煉，強健的身體才是堅強後盾，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、伏地挺身及肌力鍛煉。

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對於男人來講早洩的危害是不可比擬的，早洩越來越倍受關注，但同時也是男性不願提及的話題。性生活品質的好壞如今也是衡量夫妻幸福指數的標準，所以男性出現早洩的現像一定會影響性生活，同樣，也會令另一方很失望。

很多男性朋友認為早洩不是危機性命的疾病，而且覺得早洩是個丟臉的事，一般都不接受正規治療，所以很多情況下，不是疾病自己慢慢變好，而是導致病情的加重，不僅對自己造成極大的一下，還會給家庭帶來極大的危害。

上面跟大家介紹的就是夫妻性生活不和諧該怎麼辦，現在大家應該也知道了吧。夫妻生活不和諧會造成的危害很多，所以大家一定要引起重視，如果發現了自身出現了疾病的症狀，也應該要及時的到正規的醫院進行檢查和治療，不然的話也會影響到生育問題。